Rambler's Top100
Поставить закладку
Карта сайта RSS Читать в Яндекс.Ленте Читать в Google Reader
  Войти       Регистрация      
18+
Мужской журнал Top4Man Екатеринбург
ГлавнаяЗдоровьеПрофилактикаУпражнения для глаз. Смотри сюда!

Упражнения для глаз. Смотри сюда!


08.04.2011
0

Текст: Леонид МОРОЗОВ

Чтобы детально разглядывать оголенных девушек на пляжах, начинайте улучшать свое зрение прямо сейчас. К счастью, для этого не нужны спортзалы, штанги и даже турники - нам хватит подручных средств и литра холодной воды.

Упражнение для глаз первое. Заруби на носу

тренировка глаз

Начнем с простейшего: сфокусируйте взгляд на кончике носа. При этом старайтесь не мигать. Так нужно продержаться как можно дольше, хотя и трех минут вполне себе хватит. Выполнять три раза в день, а если сидите за монитором - то чаще.

Упражнение для глаз второе. Это мне по плечу

Теперь обратитесь к плечам. Не поворачивая головы, фокусируйтесь на правом и левом плече по очереди, а потом полностью расслабляйте глаза. Три раза в сутки - и усталости как не бывало.

Упражнение для глаз третье. Контрастный душ

Упражнение для глаз третье - Контрастный душ

Ваши глаза испытывают повышенный стресс. А лучшее средство для его снятия , как вы знаете, - контрастный душ. Налейте в разные стаканы теплую и ледяную воду. Теперь смочите спонжик теплой водой и приложите к глазам. Подержите 30 секунд и замените спонжиком, смоченным в ледяной воде. Так делать примерно две минуты.

Упражнение для глаз четвертое. Вековые традиции

Упражнение для глаз четвертое - Вековые традиции

Ваши веки напряжены и требуют отдыха ? Сделайте так: слегка надавите на них тремя пальцами руки, подержите пару секунд и отпустите. Сделайте пять раз подряд. Не перестарайтесь, иначе есть шанс остаться совсем без глаз.

Упражнение для глаз пятое. Пойду к окну

Сядьте у окна и сделайте на стекле отметку смываемым маркером. Дальше - дело техники: попеременно фокусируйте взгляд на отметке и том, что находится за стеклом. Сложности начнутся после первых трех минут.

Упражнение для глаз шестое. Мы моргали, мы моргали

Упражнение для глаз шестое - Мы моргали, мы моргали

Укрепляйте глазные мышцы. Делать это можно, например, так:

  • Быстро моргать. Моргнуть надо не менее двадцати раз - и проделывать это лучше три раза в сутки.
  • Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, затем раскрыть глаза, расслабив мышцы, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
х
HTML-код для вставки
BBcode для вставки


0




 
 
 


TOP 4

Верни девушке первоначальный облик