Rambler's Top100
Поставить закладку
Карта сайта RSS Читать в Яндекс.Ленте Читать в Google Reader
  Войти       Регистрация      
18+
Мужской журнал Top4Man Екатеринбург
ГлавнаяЗдоровьеПрофилактикаСпокоен, как танк. Противостоим кризису

Спокоен, как танк. Противостоим кризису


28.12.2012
0

Текст: Николай РЕДЬКИН

Чем менее вы спокойны, тем выше уровень кальция в ваших сосудах. Такие выводы были сделаны исследователями из Вашингтонского университета. Им, я полагаю, можно верить. А повышение уровня кальция вызывает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы не развивать дальше эту цепочку, вот несколько советов, как оставаться спокойным даже в смутные кризисные времена.

Телевизор - в окно

У группы Red Hot Chili Peppers есть песня с замечательной строчкой - "Throw away your television". Воспримите это как руководство к действию. Многие телепрограммы сейчас сознательно нагнетают обстановку вокруг кризиса, а ваша психика, как Москва - не резиновая. Поэтому меньше эмоций и больше фактов: читайте лучше серьезные газеты и новостные ленты, дающие скупые факты, без эмоций и лишних истерик. Просто анализируйте ситуацию, делайте из нее выводы и живите себе спокойно дальше!  

Выбросите телевизор в окно

Расслабьтесь

Найдите способ расслабиться и отвлечься от суицидально-параноидальных мыслей. Способов множество: фитнес, шейпинг, бег, плавание, игровые виды спорта. Очень важно, чтобы вы занимались достаточное количество времени, чтобы устать, и делали это регулярно (несколько раз в неделю). Физические нагрузки не только тренируют сосуды, что помогает нервной и эндокринной системам лучше контролировать организм, но также стимулируют выделение некоторых видов гормонов счастья, а именно -  эндорфинов и энкефалинов. Если фитнес в кризисной ситуации неприемлем по финансовым соображениям, выберите спорт попроще .

Травки попить

Нет-нет, та самая "травка", о которой вы подумали, скорее, наоборот, вызовет паранойю и усугубит весь кризисный стресс. А это не наш метод. Лучше принимать по 20-30 капель настойки элеутерококка или лимонника - они хорошо проясняют мысли и снимают усталость. Если все совсем плохо, то поможет стакан чая из валерианы, употребленный перед сном. Ну и еду старайтесь по возможности выбирать антидепрессивную . Главное преимущество кризиса в том, что он может укрепить семейные связи, которые стремительно утрачиваются из-за современного образа жизни, ориентированного на приобретение материальных благ.

Масло масляное

А еще знающие люди снимают стресс с помощью ароматических масел. Полностью избавиться от суицидальных мыслей таким способом, конечно, нельзя, но пахнут масла и правда вкусно. Вот небольшая памятка, если вы вдруг не знаете, какими маслами и как дышать.

  • Снимают раздражение: анис, пихта, душица, лиметт, ваниль, кипарис, лаванда, ладан, можжевельник
  • Поднимают настроение: апельсин, бархатцы, бергамот, гвоздика, герань, грейпфрут, лайм, мандарин, пальмароза, чайное дерево
  • Успокаивают: аир, базилик, валериана, иланг-иланг, кедр, кипарис, лавр, лимон, роза, сандал
  • Помогают при бессоннице: ваниль, жасмин, лаванда, анис, петит грейн, левзея, ладан, нероли, ромашка
  • Снимают усталость: вербена, иссоп, ель, майоран, мелисса, мирра, мята, петит грейн, розмарин, эвкалипт

Новые возможности

Кризис - больше времени на секс

Масло вынюхано, шоколад съеден, утренняя пробежка прошла удачно. Пора прокачать и другие антикризисные скиллзы. Психологи призывают видеть в кризисе не только проблемы, но и возможности. Например, вы можете бросить курить и пить (потому что дорого), начать больше читать, освоить духовные практики. Так, например, телеканал CNBC назвал десять причин, за которые кризис можно полюбить. По мнению телевизионщиков, главное преимущество финансового землетрясения в том, что оно может укрепить семейные связи, которые стремительно утрачиваются из-за современного образа жизни, ориентированного на приобретение материальных благ. А, ну еще у вас будет больше времени на секс.

Доктор сказал "В морг"

И последнее. Если не получается самостоятельно справиться со стрессом, какими бы причинами он ни был вызван, - не тяните, обращайтесь к специалистам. Вот несколько поводов для визита к реставраторам человеческих душ:

  • При разговоре в публичном месте (особенно на вечеринках, собраниях, занятиях и др.) у вас появляется чувство тревоги и страха (вероятный диагноз: тревожно-фобическое расстройство)
  • В месте большого скопления людей, например в метро, вас вдруг охватывает паника, непонятно откуда появляется страх и возникает острое желание покинуть эту обстановку (вероятный диагноз: паническое расстройство)
  • Тревогу и напряженность вы чувствуете не время от времени, а постоянно, вне зависимости от обстоятельств. Нередко это сопровождается такими физическими недомоганиями, как "нервный желудок", одышка и учащенное сердцебиение, боли в спине и пояснице (вероятный диагноз: генерализованное тревожное расстройство)
  • Вы чувствуете отдаленность от других людей, прежние занятия больше не вызывают интереса, вам тяжело испытывать радость, нежность, оргазм (вероятный диагноз: синдром острой реакции на стресс)

Если вы узнали в этих набросках себя, немедленно берите ноги в руки и идите к психологу . Заодно будет кому выговориться. И - скажу вам по секрету - среди психологов иногда встречаются молодые красивые девушки. А красивые девушки - это самое лучшее средство для борьбы с кризисным стрессом. Пожалуй, даже лучше, чем большинство перечисленных здесь.

х
HTML-код для вставки
BBcode для вставки


0


      Комментариев к статье "Спокоен, как танк. Противостоим кризису" (1):

Гость
Гость  11.09.2009 18:12:54
11/09/2009
Тенденции/прогнозы рынка зарубежной недвижимости 2009-2010

Как удачно инвестировать в зарубежную недвижимость? Какие тенденции сохраняются на
рынке зарубежной недвижимости осенью 2009 г. ? Вышел ли рынок недвижимости из
кризиса? Стоит ли вкладывать деньги в недвижимость в 2009-2010 г.? Что будет с рынком
недвижимости? На эти вопросы сейчас нет однозначных ответов.
Мысль о собственном доме заграницей давно засела в головах многих россиян, однако сейчас
многие люди предпочитают выжидать лучшие цены и не делать рисковых шагов. Как же
сейчас ведут себя застройщики, агенты, риэлторы, продавцы и покупатели? Продающая
сторона ощущает серьезное падение покупательского спроса, многие банки повысили ставки и
ужесточили условия выдачи кредитов. Застройщики предпочитают замораживать некоторые
дорогие и требующие постоянных вложений проекты (часто такое случается, если объект не
достроен и
финансируется из заемных средств, либо идет вялотекущая стройка), кроме того многие
предпочитают скрывать до последнего реальное положение дел и не распространяться об
убытках. Многие риэлторы и застройщики даже озвучивают ложные цифры о наличии
определенного количества продаж, хотя реальные цифры выглядят довольно скромно. В связи
с кризисом на рынке недвижимости многие застройщики и собственники жилья
предпочитают не продавать апартаменты по низкой цене, а сдавать их, откладывая продажу
на более удачное время. С
другой стороны часто застройщики и агенты уже сейчас готовы предлагать очень
существенные скидки, но в большинстве случаев лишь при 100% оплате объекта. Так что уже
сейчас имеет смысл не ждать падения цен, во всяком случае тем людям, кто располагает
достаточными наличными средствами для покупки. Этим людям стоит быть внимательнее
к предлагаемым вариантам и ценам, ведь именно сейчас на рынке представлено много
эксклюзивных объектов и вполне возможно купить хорошие объекты недвижимости по
вполне разумной цене. Тем же, кто
рассчитывает на ипотечный кредит, имеет смысл подожать еще несколько месяцев,
тщательнее выбирать объект в море зарубежной недвижимости и внимательнее изучить
предлагаемые варианты ипотечных кредитов и рассрочек. Сейчас на рынке недвижимости
появляется много интересных перепродаж, на которые тоже стоит обратить внимание
покупателям. По нашим прогнозам в ближайшие месяцы рынок зарубежной недвижимости
будет стагнировать, поскольку немногие застройщики готовы значительно снижать цены, а
холодный финансовый кризис
еще дышит нам в спину, как бы это все не пытались отрицать.
Мы считаем, что осень 2009 и зима 2009 будет временем стагнирования рынка зарубежной
недвижимости, а летом 2010 г. возможно произойдет еще небольшое падение цен примерно
10% ввиду отсутствия привлекательных ипотечных банковских кредитов, небольшого спроса,
колебания валют, хотя уже осенью 2010 г. возможен рост цен. Время стагнирования на рынке
наиболее благоприятно для покупателей, поскольку можно выбирать не спеша и с
удовольствием, а агенты, риэлторы, застройщики перестают каждый день пугать скорым
ростом цен и охотнее
задумываются над фразой – клиент всегда прав.

Эксперты компании
ChambreC&Foreign Property
   Ссылка на комментарий



 
 
 


TOP 4

Верни девушке первоначальный облик