Rambler's Top100
Поставить закладку
Карта сайта RSS Читать в Яндекс.Ленте Читать в Google Reader
  Войти       Регистрация      
18+
Мужской журнал Top4Man Екатеринбург

ГлавнаяЗдоровьеПрофилактикаРастяжения и вывихи. Распухло и мешает ходить?

Растяжения и вывихи. Распухло и мешает ходить?


15.11.2019
0

Текст: Сергей ШАДОВ

Вы шли, поскользнулись, упали? Решили продемонстрировать подружке тройное сальто назад, да как-то неудачно приземлились? Лупанули по тяжелой груше, чтобы никто в зале не сомневался, что вы крутой боксер, и теперь болит запястье. Или… В общем, конечность в районе сустава припухла, адски болит и выглядит как-то нездорово? Добро пожаловать в чудесный мир вывихов и растяжений!

Растяжения и вывихи. Поджидают на каждом углу

Неудачные падения - одна из распространенных причин вывихов и растяжений.

Растяжения . Данный вид травм занимает второе почетное место по распространению, уступая лишь ранам. Что впрочем, и понятно - ведь к последним вполне можно причислить и легкий порез, и глубокую царапину. Чтобы получить растяжение связок, совсем не обязательно заниматься паркуром, прыгая с крыши на крышу. Даже не нужно увлекаться футболом, хоккеем или регби, что традиционно держат первые места по статистике подобных травм. Нет. Достаточно просто выйти на улицу. Особенно в те дни, когда балом правит гололед. То есть в период, который на нашем Урале занимает примерно половину года. Поскользнулись. Споткнулись. Просто неловко наступили на ногу. Все - привет!

Чаще всего страдают, естественно, ноги. Ведь на них постоянно приходится вес нашего тела и любое неловкое движение, особенно в неудобной обуви, первым делом сказывается на ахиллесовом сухожилии.

Чаще всего страдают, естественно, ноги. Ведь на них постоянно приходится вес нашего тела и любое неловкое движение, особенно в неудобной обуви, первым делом сказывается на ахиллесовом сухожилии. Если не верите мне, поинтересуйтесь статистикой травм ставшего уже популярным в Екатеринбурге забега девушек на девятисантиметровых "шпильках". Вторыми по частоте, но отнюдь не по болезненности, являются растяжения связок колена. Это связано с тем, что, во-первых, связки эти достаточно "нежные", а во-вторых, сам сустав совершенно не предназначен для движения поперек. То есть запланированный сгиб-разгиб он выполняет замечательно, но даже незначительное смещение в сторону вызывает дикую боль и травму.

Впрочем, страдают от вывихов не только ноги. Весьма подвержены этим травмам связки плечевого сустава и запястья. Первый "вылетает" при "бросающих" движениях. То есть вы размахнулись и метнули руку вперед, позабыв "укрепить" ее структуру напряжением соответствующих мышц. Раз - и растяжение! Ситуация усугубляется, если вы бросали не саму руку, какой-нибудь предмет - мяч, гранату, сумку с продуктами. Запястье же страдает еще чаще. Оперлись, падая на ладонь, резко нажали на выключатель, решили помахать самурайским мечом или побоксировать с тяжелой грушей. Вот они - прямые пути к растяжениям! Мало того, эти травмы могут приключиться не только со связками, но и с мышцами . Особенно при занятиях теми видами спорта, где требуется растяжка (боевые искусства, гимнастика, футбол) или сверхусилия (тяжелая атлетика, пауэрлифтинг и пр.).

Растяжения и вывихи. Что делать, если потянули

Иммобилизация и холод - главные составляющие первой помощи при растяжениях и вывихах.

Как определить, что с вами случилось именно растяжение? Присмотритесь к поврежденному участку. При растяжении суставов образуется микро- (в лучшем случае, иначе речь уже идет о более серьезным повреждениях) надрывы связок и разрывы сосудов. Поэтому, область вокруг него опухает, а через кожу иногда просвечивается кровоподтек. Нажимать на сустав больно, двигать конечность в нем - еще больнее. Но при этом само движение все-таки возможно. Вот это, скорее всего, и есть растяжение связки.

Что делать? Для начала поврежденный сустав надо иммобилизировать. За этим хитрым медицинским термином скрывается процедура максимального обездвиживания. При переломах для этого пользуются твердыми "шинами" из подручных материалов. Но в нашем случае к месту будет эластичный бинт, специальные готовые повязки на суставы или ортезы - жесткие фиксирующие приспособления. После иммобилизации на поврежденный сустав необходимо наложить холодный компресс. Мешок со льдом или просто смоченную холодной водой тряпку. И не пускайте лечение на самотек, надеясь на чудотворные свойства мазей и гелей, коим сегодня несть числа. Обязательно обратитесь к врачу. Весьма может быть, что простым растяжением дело не ограничилось.

Продолжение на следующей странице.

х
HTML-код для вставки
BBcode для вставки
Страницы 1 - 1 из 2
Начало | Пред. | 1 2 | След. | Конец


0

      Комментариев к статье "Растяжения и вывихи. Распухло и мешает ходить?" (2):

Panerai replica Watches
Panerai replica Watches  07.12.2013 07:08:28
being a sword shape pointer guy metal color rendering, add to the ancient beauty, it's about time at 3 o 'clock position stop being standard, adding the date window function display, alternating with Arabic numerals and Roman numerals rendering time scale, at 6 o 'clock position to participate Panerai replica Watches
widely used table fan favorite OP marks, engraved about the outer at 12 o 'clock position in the word "CALIFORNIA", the head plate in the overall design is more prominent, classic, and name it regain former nostalgic amorous feelings
   Ссылка на комментарий

replica breitling
replica breitling  18.12.2013 07:23:37
Mechanical watch tissot cool party T035.627.16.051.00 the male is using steel material to create 43 mm watchcase, black dial and black calfskin strap on collocation, the general sense of control is quite strong replica breitling
. The functional leisure watch with regard to timing, waterproof performance is a useful one, two timing small dial can effective records for 6 hours of their time, and look enough time very convenient also. Half back through design has no effect on the waterproof properties and boost the interest, is the extremely of those that love the art appreciation of merely one from the design. Although the movement is mass
   Ссылка на комментарий



 
 
 


TOP 4