Rambler's Top100
Поставить закладку
Карта сайта RSS Читать в Яндекс.Ленте Читать в Google Reader
  Войти       Регистрация      
18+
Мужской журнал Top4Man Екатеринбург
ГлавнаяЗдоровьеПрофилактикаРабота не волк, или Убей в себе трудоголика!

Работа не волк, или Убей в себе трудоголика!


04.01.2010
0

Текст: Николай РЕДЬКИН

Вот скажите мне, что губит гениев? Некоторых, конечно, сводят в могилу алкоголь, наркотики и пьяные оргии в гостиничных пентхаусах, но вот, например, Уильям Шекспир просто не выдержал бешеного ритма своей жизни. Он сочинял по две пьесы в год, а параллельно ставил спектакли, играл в них и решал организационные вопросы театра, которым заведовал. Я так думаю, что дети видели своего отца исключительно на картинках в учебнике литературы. А если учесть, что учебников литературы тогда не было - то и вовсе не видели.

Трудоголая правда

Конечно, не всякий, кто сидит на работе до десяти вечера, трудоголик. Обычно последних вычленяют по принципу: трудолюбивые люди работают, чтобы жить, а трудоголики живут, чтобы работать. Трудолюбивый человек имеет перед собой цель, ему важен результат своего труда, и у него нервно не дрожат руки, если он на два часа отлучается от компьютера или пусковой установки.

Для трудоголика все наоборот: работа является самоцелью и смыслом существования, и в отсутствие хоть какой-нибудь занятости его пальцы начинают настукивать по столу ритм марша ВВС РККА. Все, что находится вне сферы его служебных интересов, включая семью, трудоголиком воспринимается как помехи, которые отвлекают от работы, а потому вызывают раздражение и досаду. Чувство долга, отличающее трудолюбивых людей, у трудоголиков трансформировано в тиранию долга.

Мы не рабы! Рабы не мы!

Top4man говорит строгое и решительное "нет" чрезмерному изнурению! Если сразу же, придя домой, вы хватаетесь за телефонную трубку и начинаете канючить: "Ну Василий Петрович, ну дайте мне написать еще один отчет…", а возле вашего рабочего стола аккуратно разложен матрац с подушкой и одеялом - стукните кулаком по столу и воспользуйтесь нашими инструкциями.

Научитесь получать удовольствие от безделья. Начните с созерцания: понаблюдайте, как чужой ребенок во дворе колотит лопаткой своих сверстников, как солнце уходит за горизонт, потискайте собаку, проведите за вкусным обедом раза в два больше времени, чем положено. Но учтите: никакого телевизора, иначе вся терапия пойдет насмарку. Главное - забудьте о том, что время необходимо проводить с пользой.

Здоровая доля эгоизма

Раз и навсегда забудьте о своей любимой фразе: "Я делаю это только ради тебя (детей, родителей, любимой транснациональной корпорации)". Запомните: если вы перерабатываете сверх меры, то поступаете так исключительно ради себя самого. Если ваши долгие отлучки, вспышки раздражительности портят настроение вашим близким, о каком самопожертвовании может идти речь? Подумайте, чего вы добиваетесь своей "каторгой" - денег, уважения, чужой зависти, захвата мира?

Дорогая, ведущая не туда

Угомонитесь. Есть хорошая немецкая пословица: "Что толку бежать по дороге, если она ведет не туда?" Юмор у немцев, конечно, специфический, но надо отдать им должное - нервная суета не имеет ни малейшего отношения к эффективности вашего труда. Попытайтесь успокоиться - и вы увидите, что количество и качество переделанной работы ничуть от этого не пострадают.

Муравейник живет

Проведите эксперимент над собой. На первой неделе "воздержания" урежьте свой рабочий график на четыре часа. Вы будете страдать от скуки, душевной пустоты, чувства неудовлетворенности, лезть на стенку и тянуть руки к мобильнику, но - надо продержаться. Ни в коем случае не сокращайте время своего отдыха, пока не научитесь управляться с этим "лишним" временем. Следующая ступень к выздоровлению заключается в том, чтобы освободить еще один день. Это вовсе не страшно, уверяю вас, со временем вы позволите себе и два выходных в неделю - главное стараться. Руководствуйтесь словами английского писателя Клэренса Дея: "Муравей - мудрейшее животное. Но всего его ума не хватает на то, чтобы догадаться отдохнуть".

Авто-мото-вело-фото

Займитесь переоценкой ценностей. Если вы сможете честно признаться самому себе, что страсть к работе - лишь средство заполнить вакуум и сублимировать несублимируемое, то вы не так уж и безнадежны. Дело за малым - найти нечто столь же важное, сколь важной казалась вам до сих пор карьера. А что это будет - семья, искусство, игра на гитаре в металл-кибер-коровой группе или прыжки с высотных зданий - решать только вам.

Нужен план

К стрессу может привести и дезорганизация. Наличие большого количества планов одновременно часто приводит к путанице и опасению, что незаконченные проекты висят над головой, как дамоклов меч. Учитесь планировать и правильно расставлять приоритеты: сначала шезлонг, потом - офис. Только так и никак иначе!

Точно в цель

Не обещайте за две недели наладить сбор сенокосилок "Рига" из подручных материалов и их оптовые поставки в республику Кот Д’ивуар. Ставьте достижимые цели. Дойти до работы живым. Выпить кофе и не поперхнуться булочкой. Пообедать. Добраться домой, тоже по возможности живым.

Разговоры с углом

Рассказывайте о своих неприятностях. Найдите друга, с которым вы можете быть откровенны, кстати, не обязательно человека - это может быть домашний любимец,  растение или правый угол ванной комнаты. Важно проговорить, вернее даже выговорить накопившееся напряжение. Угол, кстати, является наиболее внимательным слушателем из всех предложенных кандидатур.

Перезагрузка

Конечно, в борьбе со стрессом не обойтись и без самовоспитания. Важно вовремя "собраться" - полностью включиться в дело, которое предстоит начать и довести до конца. И так же вовремя "выключиться". Успокоить себя можно, переключившись на что-то интересное - на хорошую книгу, например. Или, подумав о чем-нибудь приятном - о красивых картинах, закате солнца, предстоящем ужине, грядущих праздниках. Конечно, не с точки зрения сухих планов, а как бы фантазируя и мечтая.

х
HTML-код для вставки
BBcode для вставки


0


      Комментариев к статье "Работа не волк, или Убей в себе трудоголика!" (2):

Гость
Гость  27.04.2014 09:53:57
Designed by Karl Lagerfeld for Chanel replica 2014 autumn and winter series of creative riddled women
   Ссылка на комментарий

Гость
Гость  27.04.2014 09:54:39
Designed by Karl Lagerfeld for Chanel replica 2014 autumn and winter series of creative riddled women's conference in supermarkets as the background theme, released in March this year, the Grand Palais in Paris. Conference outset shocked all the guests present, novel and unique women's accessories and refreshing dizzying, I believe many people have not seen enough, replica Chanel conference will be the end! However, we do not have to feel sorry for everyone to bring a small seven today Chanel 2014 autumn and winter series of bags, Oh, to slowly watch it! Chanel 2014 autumn and winter series of bags on the same idea as its winter conference riddled full of personality! In addition to the outside wrapped in plastic wrap box Chanel bag is impressive, irregularly shaped pearl clutch evening bags with luxury same degree of suction eye hundred percent. Chanel bags 2014 autumn and winter series Behind the Scenes!Chanel 2.55 is the first release by Ms. Coco Chanel in 1955, with the birth date named, then the price is 220 knife. If you only count the monetary inflation, the price of this package now should be around 1900 knife. But in fact, want to buy, please be ready at least 4830 knife, equivalent to 3W yuan.Until 2005, Chanel 2.55 bag to celebrate the 50th birthday, old Carl introduced the first generation of replica reissue, just to name the Chanel replica uk 2.55 package. 2.55 redesign called reissued, since then, we'll all be reissued 2.55 buy, and so far, original 2.55 has not, unless you can find some bag shop. On the material, reissued 2.55 uses a special leather, the use of calf, making a retro vintage effect, better care.
   Ссылка на комментарий



 
 
 


TOP 4

Верни девушке первоначальный облик