Rambler's Top100
Поставить закладку
Карта сайта RSS Читать в Яндекс.Ленте Читать в Google Reader
  Войти       Регистрация      
18+
Мужской журнал Top4Man Екатеринбург

ГлавнаяЗдоровьеПрофилактикаКак защитить сердце. Дела сердечные

Как защитить сердце. Дела сердечные


05.04.2019
0

Текст: Никита ДВОЕПУПЫЙ

Чтобы не стать бессердечным, укрепляйте свой главный орган (мы, если что, про сердце). Семь способов сделать это приведены ниже.

Для защиты сердца пейте много воды

Для защиты сердца пейте много воды

А именно - пять стаканов в день. Люди, которые выполняют эту норму, становятся на 53% менее подвержены сердечным приступам. Исследователи говорят, что жидкость в больших количествах понижает концентрацию крови, препятствуя образованию сгустков. Пить можно не только воду, но и, допустим, грейпфрутовый сок.

Переключитесь с кофе на чай

Недавнее исследование четко обозначило: три чашки зеленого чая , выпитые в день, наполовину снижают риск сердечных заболеваний. Весь фокус во флавоноидах - антиоксидантах, обеспечивающих защитный эффект.

Хлопья - на завтрак

Хлопья с молоком помогают сердечной мышце

Хлопья с молоком - любимая еда всех детишек - рекомендованы и вам. Впрочем, подойдет и обычная овсянка . Овсяные хлопья содержат в себе много фолиевой кислоты и витамина B9 - эта комбинация снижает риски сердечно-сосудистых болезней на 13%. 

Посещайте зал четыре раза в неделю

В общей сложности, для того чтобы снизить риск сердечных заболеваний, надо проводить в спортзале два часа в неделю. Разделите это время на четыре средних тренировки по полчаса - и ваша жизнь резко начнет улучшаться!

Продолжение - на следующей странице.

х
HTML-код для вставки
BBcode для вставки
Страницы 1 - 1 из 2
Начало | Пред. | 1 2 | След. | Конец


0

      Комментариев к статье "Как защитить сердце. Дела сердечные" (1):

Гость
Гость  07.05.2014 13:31:15
An genuine Replica designer handbags purse is the epitome of luxury and good style. It is not unusual to see the world's most notable socialites, artisans, and entertainers carrying a Designer Replica Handbags original on their person. Designer Handbags Replica are the essence of sophistication and class. Initially began in France as a line of good luggage, the brand has Replica Handbagstaken on famous standing among society's elite, and all admirers of Replique Montres highquality apparel and add-ons.
   Ссылка на комментарий



 
 
 


TOP 4