Rambler's Top100
Поставить закладку
Карта сайта RSS Читать в Яндекс.Ленте Читать в Google Reader
  Войти       Регистрация      
18+
Мужской журнал Top4Man Екатеринбург
ГлавнаяЗдоровьеФизиологияПроснись и пой. Как снять усталость

Проснись и пой. Как снять усталость


28.10.2016
0

Текст: Леонид МОРОЗОВ

Когда единственное, что вы можете делать - ничего не делать (с редкими перерывами на обед, сон и пиво), то рано или поздно вы начнете думать, как вернуть себе бодрость, свежесть и первозданную белизну.

А мы уже подумали об этом. Краткий курс молодого бойца с усталостью - ниже.

Как снять усталость. Рано в кровать - рано опять

Как снять усталость

"Ничего, вот велосипед завтра продам - и уже точно отыграюсь".

Попробуйте ложиться в одно и то же, заранее оговоренное, время. 70% людей страдают от усталости просто потому, что элементарно не высыпаются . Вам нужно всего восемь часов сна - и все начнет меняться к лучшему.

Как снять усталость. Замеры давления

Усталость не всегда бывает вызвана природной ленью и тунеядством. Возможно, причина этому - низкое давление . Возьмите у соседки измерительный аппарат и сверьте цифры: если они намного отличаются от показателя 120/70, повышайте его всеми доступными методами (например, примите горячую ванну).

Как снять усталость. Уборка зерновых

Как бороться с усталостью

Денег на подарок у Василия не было, поэтому пришлось, как в прошлый раз, лепить сердце из овсяных хлопьев.

Лучшая еда против усталости - та, которая богатая сложными углеводами. Как правило, это различные зерна: не зря овсянка считается лучшим утренним блюдом. Попробуйте совмещать это с нежирным протеином (бобы, соя) и дополнять большим количеством самых разных фруктов - особенно хорошо идут бананы и абрикосы.

Продолжение на следующей странице.

Как снять усталость. На вкус и цвет

Психологи говорят, что одежда яркого цвета дает неплохой приток энергии. Веры им, конечно, нет, но попробовать можно: достаньте из шкафа любимый красно-оранжевый халат и походите в нем часика два; если не снимете стресс, то хотя бы вспомните, где этот чертов халат лежал.

Как снять усталость. Я водяной, я водяной

Как снять усталость. Я водяной, я водяной

"Силикатный клей нельзя наливать в желудок слоями" - предостерегала надпись на упаковке.

Иногда причиной хронической усталости бывает обезвоживание. Запишите куда-нибудь число 8 - именно столько стаканов жидкости вам полагается выпивать в день. Перед сном выпейте успокоительный травяной чай или стакан теплого молока.

Продолжение на следующей странице.

х
HTML-код для вставки
BBcode для вставки
Страницы 1 - 1 из 2
Начало | Пред. | 1 2 | След. | Конец


0


      Комментариев к статье "Проснись и пой. Как снять усталость" (1):

Петр
Петр  16.01.2013 19:45:14
Маловато советов как-то - вот тут http://goo.gl/WljpS подборка хоть куда. И эксперты и народные средства и ароматерапия и все-все-все.
Вообще лучше сна нормального ничего нет. Если уж совсем никак нельзя выспаться, лучше с полчаса покемарить. И потом дальше "на танки".
   Ссылка на комментарий



 
 
 


TOP 4

Верни девушке первоначальный облик