Тело Спецпроекты: Справочник:

Фитнес


Фитнес - это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат . Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. В отличие от аэробики, упражнения и диета в фитнесе подбираются индивидуально - в зависимости от строения и особенностей фигуры. Заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины.

Существует также ряд соревновательных спортивных дисциплин (фитнес, атлетический фитнес, боди-фитнес) имеющих общее название фитнес и являющихся разновидностями (категориями) соревновательного бодибилдинга.



Материалы по теме Фитнес

По релевантности
По дате
 

Телефона-телефона. Фитнес-приложения для iPhone Телефона-телефона. Фитнес-приложения для iPhone
01.04.2010
... а затем сделает всех нас своими рабами. Обратите это себе на пользу: используйте свой iPhone в мирных целях, а именно - для поддержания физической активности. Вот семь приложений для iPhone, которые могут заменить вам личного тренера. Приложение для фитнеса от Apple Приложение для iPhone № 1. Lose It Помогает синхронизировать ваш тренировочный дневник и список потребляемых продуктов. Показывает, сколько калорий вы уже успели вместить в себя, сколько вы сожгли в спортзале и сколько вам еще не хватает...
Движение рейтинг3.52 комментарии 1
Сплошные плюсы. Десять доводов в пользу фитнеса Сплошные плюсы. Десять доводов в пользу фитнеса
27.01.2010
Целых десять причин, чтобы провести следующий год с пользой и фитнесом. Текст: Геннадий БАЕВ Ровно в 00.00 1 января у вас в голове что-то щелкнуло, и вы решили с Нового года отказаться от половых излишеств, бросить делать внебрачных детей и, если останется время, начать заниматься фитнесом. А чтобы эта ваша решимость...
Движение рейтинг3.3
Каратебика. Фитнес врукопашную Каратебика. Фитнес врукопашную
25.05.2009
Не так давно в русский язык вошло еще одно новое слово - каратебика. На сегодняшний день это направление в том или ином виде представлено в любом фитнес-центре на правах одной из самых модных программ. Текст: Юлия НАЗАРОВА  С легкой подачи фитнес-центров в русский язык вошло еще одно новое слово - каратебика. Образовалось оно путем сложения двух слов: "карате" и "аэробика"...
Движение рейтинг3.09 комментарии 1
Свет включи - дышать не видно. Правильное дыхание во время фитнеса Свет включи - дышать не видно. Правильное дыхание во время фитнеса
29.01.2009
Вы делаете примерно 23 000 вдохов в день. Так что правильное дыхание нужно вам позарез. Текст: Леонид МОРОЗОВ Взрослый человек делает примерно 23 000 вдохов в день. А взрослый человек, занимающийся фитнесом, увеличивает это число как минимум в полтора раза. Так что, как сами видите, правильное дыхание нужно вам позарез. Свечка, свечечка, свеча Вы думаете, что прерывистое дыхание - это знак того, что положенная нагрузка возымела свое действие и...
Движение рейтинг3.75
Далеко ходить не надо. Фитнес дома (видео) Далеко ходить не надо. Фитнес дома (видео)
14.01.2009
Вынесите из квартиры старый шифоньер и потравите тараканов мелком "Машенька" - теперь вы можете заниматься фитнесом дома. Текст: Геннадий БАЕВ Вынесите из квартиры старый шифоньер, снимите с антресолей облитую позапрошлогодним борщом газовую плиту, выпните на улицу всех собак, кошек и кольцехвостых игуан - и вот, наконец, вы получите оптимальное пространство...
Движение рейтинг3.49 комментарии 4
Я - майка. Одежда для фитнеса Я - майка. Одежда для фитнеса
05.01.2009
В древности одеждой для фитнеса людям служили шкуры зверей, а в средние века - доспехи. Текст: Михаил ХЛОПУШКИН В древности люди занимались фитнесом в шкурах зверей (комплекс упражнений с дубинками "Ловушка для мамонта"), а в средние века - в доспехах (программа...
Движение
Прожиточный минимум. Сколько фитнеса надо для счастья? Прожиточный минимум. Сколько фитнеса надо для счастья?
24.12.2008
... активный для хорошего самочувствия образ жизни. Самое смешное - в том, что для этого самого образа жизни ничего особого изощренного делать не надо. Вот несколько примеров, как можно обуздать свой организм и заставить его сойти с кривой дорожки. 10х3 Фитнес для удовольствия Вовсе необязательно пыхтеть в зале и ждать, пока с вас сойдут все семь потов. Лучше разделить это время фитнеса на три части и посвятить десять минут три раза в день зарядке. Физическая активность может быть просто элементом вашего...
Движение рейтинг3.3
Ошибки молодости, или Пять мифов о фитнесе Ошибки молодости, или Пять мифов о фитнесе
12.11.2008
Пять мифов о фитнесе, которые нужно срочно опровергнуть. Текст: Леонид МОРОЗОВ "Самый лучший стрелок тоже может промахнуться", - говорил некогда Томас Фуллер. Вы же не самый лучший стрелок, поэтому промахиваться вам категорически не рекомендуется. И...
Движение рейтинг3.56
Если я заболею. Какая польза от фитнеса Если я заболею. Какая польза от фитнеса
13.10.2008
Вот тащат вас друзья на аркане в спортзал, а вы упираетесь ногами в плинтус и канючите: "Мне противопоказано! Я больной! Я старый! Меня девушки не любят!". Мы ответственно заявляем: нынче такие отговорки не прокатят. Польза фитнеса несомненна. Текст: Леонид МОРОЗОВ Вот тащат вас друзья на аркане в спортзал, а вы упираетесь ногами в плинтус и канючите: "Мне противопоказано! Я больной! Я старый! Меня девушки не любят!". Top4man ответственно заявляет: нынче такие...
Движение рейтинг3.56 комментарии 1
Готовимся к лету. Весенний фитнес Готовимся к лету. Весенний фитнес
09.06.2008
... малоэффективным средством передвижения позапрошлого века, но подумать о достойной подготовке своей фигуры к сезону отпусков пора уже сейчас. Чтобы не выглядеть потом в жарком пляжном пейзаже как та самая полуразвалившаяся телега. Жизнь в движении Весенний фитнес Самым эффективным средством сжечь нежеланный жир считаются аэробные занятия, сочетающие элементы нагрузки средней и высокой интенсивности (шаги, прыжки). Помимо аэробной части, занятие, как правило, включает в себя 10-20 минут силовой тренировки...
Движение рейтинг3.3
Статьи 1 - 10 из 18
Начало | Пред. | 1 2 | След. | Конец