Rambler's Top100
Поставить закладку
Карта сайта RSS Читать в Яндекс.Ленте Читать в Google Reader
  Войти       Регистрация      
18+
Мужской журнал Top4Man Екатеринбург

ГлавнаяТелоПитаниеВесенняя диета. Проводим ревизию холодильника

Весенняя диета. Проводим ревизию холодильника


14.05.2019
0

Текст: Семен ВЕРЕЩАГИН

Чтобы не прочувствовать на своей шкуре авитаминоз, спермотоксикоз и остеопороз, переключитесь этой весной в новый режим питания. Мы подскажем, как это сделать.

Найдите полезный перекус

здоровое питание весной

Примерно на 20% успех диеты зависит от того, что вы съедаете в перерыве между завтраком, обедом и ужином. Неправильный выбор - шоколадки, булочки и калорийное печенье. Правильный - мюсли в баточниках (сойдет и протеиновый батончик), фрукты , кукурузные чипсы без консервантов.

Пейте больше чая

Готовимся к лету

Пить много воды - полезно (обезвоживание - одна из главных проблем, с которой сталкиваются все тренирующиеся), но невкусно. Сделайте так: заварите много зеленого чая и охладите его. Пить, разумеется, без сахара - в таком случае из чая не пропадают полезные антиоксиданты, ускоряющие сжигание жира.

Выкиньте детские завтраки

Весенняя диета - следим за сахором

Простое правило: никогда не покупайте быстрые завтраки, где больше 10 грамм сахара на 100 граммов общей массы. От еды, состав которой содержит 40 или больше ингредиентов, тоже лучше отказаться. Заодно откажитесь и от сладких газированных напитков , они воплощают абсолютное зло.

Продолжение - на следующей странице.

х
HTML-код для вставки
BBcode для вставки
Страница 1 - 1 из 2
Начало | Пред. | 1 2 | След. | Конец


0

      Комментариев к статье "Весенняя диета. Проводим ревизию холодильника" (2):

Гость
Гость  27.09.2011 12:52:48
По поводу диет могу сказать сразу мне вообще ни одна диета не помогла, сначала терял вес, потом опять набирал, но буквально месяца 3 назад узнал одну методику goo.gl/ZCnks которая изменила мою жизнь, я сразу скинул вес на 15кг за две недели с лекгостью, кому интересно заходите,применяйте методику и худейте без вреда для здоровья.
   Ссылка на комментарий

Denis
Denis  21.02.2013 17:19:57
I like to party, not look articles up online. You made it hepapn.
   Ссылка на комментарий



 
 
 


Сделал тело - гуляй смело!
эксперт по фитнесу
Сергей Смирнов
126    Респектов:182