Rambler's Top100
Поставить закладку
Карта сайта RSS Читать в Яндекс.Ленте Читать в Google Reader
  Войти       Регистрация      
18+
Мужской журнал Top4Man Екатеринбург
ГлавнаяТелоПитаниеНа вкус и цвет. Самая невкусная еда

На вкус и цвет. Самая невкусная еда


29.09.2015
0

Текст: Леонид МОРОЗОВ

Если вы когда-нибудь пробовали писать "Книгу о невкусной здоровой пище", то, разумеется, сталкивались во всеми этими продуктами. Их ненавидят маленькие дети, их прячут в самые дальние углы продавцы супермаркетов, а когда что-то из этого списка приснится вам ночью, так и знайте - это к отмене отпуска. 

Однако мы подошли к делу с умом и придумали, как съесть все это, при этом получив удовольствие, минимум калорий и массу полезных навыков.

Брокколи

Невкусная еда

Эти маленькие зеленые веточки на самом деле содержат ударную дозу витамина К и селена (последний предохраняет вас от рака простаты). Брокколи полезна для сердца , в ней куча клетчатки, наконец - овощ легко приготовить. Поэтому он может называться "лучшим другом мужчины". Не была бы еще она такой противной.

Что с этим делать: Запеките брокколи в духовке с оливковым маслом. Сверху залейте растопленным сливочным маслом и сыром, по вкусу добавляйте соль и специи. Засеките на часах 15 минут, после чего достаньте блюдо и продиктуйте рецепт по телефону своему другу.

Репа

Вспомните, когда в последний раз вы покупали в магазине репу? Этот ценный источник клетчатки, фолиевой кислоты, витамина С, марганца и меди! По содержанию полезных веществ репа не уступает картофелю, а ее калорийность - в три раза ниже. Пока вы бежите в магазин с авоськой, мы расскажем вам, как готовить ценный овощ.

Что с этим делать: То же самое, что вы делаете с картошкой - варить, жарить и есть сырой. Можно даже резать палочками и запекать как картофель фри. Оказывается, это ничуть не страшно.

Свекла

Самая невкусная еда. Свекла

Мы знаем: все, что красное - то полезно (красная рыба или красное вино ). Свеклы это тоже касается. В ней много углеводов (источник энергии), кальция, магния, железа и витаминов А и С. Ученые клянутся, что она сокращает риск рака толстой кишки.

Что с этим делать: Порезать свеклу в салат - кубиками, дольками или соломкой. Обязательно попробуйте фирменный южноамериканский салат из жареной свеклы с беконом. Если овощ не понравится, то бекон уж точно должен.

Печень

Готовим Печень

От одного ее запаха хочется стать вегетарианцем, но это ерунда. В печени множество протеина и витамина А, плюс тонны железа (больше разве что на сталелитейной фабрике). А еще этот субпродукт хорошо снимает усталость.

Что с этим делать: Порезать тонкими кусками, пожарить на сковородке с луком, залить любимым томатным соусом. Чтоб отбить запах - предварительно замочите печень в молоке на полчаса.

Продолжение на следующей странице.

х
HTML-код для вставки
BBcode для вставки
Страница 1 - 1 из 2
Начало | Пред. | 1 2 | След. | Конец


0


      Комментариев к статье "На вкус и цвет. Самая невкусная еда" (2):

charles
charles  27.09.2013 12:41:41
rolex replica Watches are regarded as symbols of character and status in society. Rolex is a famous and popular brand of luxury watches. This brand combines style and innovation with high quality watches. They produce 2000 watches a day and you still discover a prospering market for replica Rolexes. Rolex watches, a heritage brand, are thought about status symbols. The high value material used and the workmanship involved make each watch a piece of art leads to the high cost tags and make it unaffordable for most people. Smart manufacturers money on this and produce fake ones to sharpen consumer appetite.A wide selection of Replica watches are available for the buyer. Rolex Date Replica is a well-liked collection of Rolex watches. The combination of style and elegant design makes it a kind after among fashion aficionados across the globe. Rolex watches are expensive and Date is no exception. Here it is possible for you to to compare differences between actual and fake date watches.The rich and famous value Rolex Date Replica as an icon for quality luxury watches. You will find replicas of this model online
http://www.hotrolexukshop.co.uk and most of them are not worth another glance. When you compare a well made replica with the original, it is difficult to tell the difference between the fake and actual.
   Ссылка на комментарий

coach outlet



 
 
 


счетчик калорий

Сделал тело - гуляй смело!
эксперт по фитнесу
Сергей Смирнов
126    Респектов:182

Верни девушке первоначальный облик