Rambler's Top100
Поставить закладку
Карта сайта RSS Читать в Яндекс.Ленте Читать в Google Reader
  Войти       Регистрация      
18+
Мужской журнал Top4Man Екатеринбург
ГлавнаяТелоПитаниеНечаянная сладость. Самые полезные сладости

Нечаянная сладость. Самые полезные сладости


31.03.2015
0

Текст: Леонид МОРОЗОВ

Помните, в детстве мама пугала вас - мол, не ешьте сладкого, иначе в причинном месте все слипнется. С тех пор вы выросли и поняли, что нигде ничего не слипнется - а значит, сладкое можно потреблять без зазрения совести. Особенно вот эти полезные сладости.

Полезные сладости № 1. Мармелад

В нем содержится пектин и иногда агар-агар (это растительный заменитель желатина). Пектин снижает риск заболевания холестерином и нежно заботится о вашей коже. А британские учение из Института изучения продуктов уверяют: он еще и препятствует развитию раковых клеток. Читайте состав: если вместо пектина в мармеладе содержатся непонятные консерванты, зовите продавца и устраивайте истерику.

Полезные сладости № 2. Кленовый сироп

Кленовый сироп - неизвестная в наших краях, но полезная сладость

Кленовый сироп в России купить непросто, поэтому в графине вместо него - средство для снятия лака.

У нас его не везде найдешь, зато, говорят, в Канаде он даже в реках течет вместо воды. Сироп обезжиренный, в нем есть много калия, кальция и железа, а еще - декстрозы (это то же самое, что глюкоза и сахароза, только вкуснее и полезнее).

Полезные сладости № 3. Мед

В нем есть так называемый эргогенный компонент - что-то вроде природного энергетика: он позволяет вам дольше заниматься спортом (или не спортом). Также: мед заживляет раны, лечит анемию и улучшает пищеварение. В день ешьте по две столовые ложки. Мед, разумеется, должен быть непастеризованный и нефильтрованный - как пиво.

Полезные сладости № 4. Зефир

В нем, как и в мармеладе, содержится пектин. А также белок, железо и фосфор, много углеводов и мало калорий. Выбирайте чистый зефир, без шоколадной глазури, ароматизаторов и других ядохимикатов.

Полезные сладости № 5. Попкорн

Попкорн - тоже вполне себе полезная сладость

Некоторые врачи утверждают, что при ближайшем рассмотрении попкорн похож на мини-вселенную, в которой живут мини-люди. Но это вовсе не так.

Его лучше не покупать в магазине а правильным способом (с минимумом масла) готовить дома. Попкорн - это источник клетчатки, которая помогает лучше усваивать ценные вещества и выводить из организма все остальные. А еще это хороший способ утолить голод с минимальными потерями. Попкорн, кстати, бывает еще и соленым - в таком виде он даже полезнее.

Полезные сладости № 6. Сухофрукты

Изюм, чернослив, курага и другие фрукты, которые вы с любовью собрали и высушили. В них масса ценных минералов - кальций, магний, натрий, железо, так что для легкого "перекуса" сухофрукты - самое то. Дневная норма: примерно 30 граммов.

Полезные сладости № 7. Шоколад

Какие же полезные сладости без шоколада?

С шоколадом можно делать все что угодно. Даже класть его куски на тонкие линии.

Ну куда же без него. Злоупотреблять не надо, но некоторое количество черного шоколада (содержание какао - не менее 77%) в день может укрепить сердце и дать вам шанс в борьбе против ежедневного стресса. А еще это хороший афродизиак, это доказали еще древние ацтеки. Гарвардские ученые тоже кое-что доказали: согласно их исследованиям, потребление шоколада три раза в месяц увеличивает жизнь на один год.

х
HTML-код для вставки
BBcode для вставки


0
Рейтинг: 3.86
1 2 3 4 5


      Комментариев к статье "Нечаянная сладость. Самые полезные сладости" (1):

Гость
Гость  30.05.2011 13:59:36
А есть еще низкокалорийные конфетки Nua.
Они изготавливаются на основе натуральных соков и йогуртов, поэтому ими можно полакомиться во время диеты, когда до жути хочется чего-нибудь очень вкусненького!)))
   Ссылка на комментарий



 
 
 


счетчик калорий

Сделал тело - гуляй смело!
эксперт по фитнесу
Сергей Смирнов
126    Респектов:182

Верни девушке первоначальный облик