Rambler's Top100
Поставить закладку
Карта сайта RSS Читать в Яндекс.Ленте Читать в Google Reader
  Войти       Регистрация      
18+
Мужской журнал Top4Man Екатеринбург
ГлавнаяТелоДвижениеМарш-бросок. Самые летние игры (видео)

Марш-бросок. Самые летние игры (видео)


19.05.2009
0

Текст: Леонид МОРОЗОВ

Предположим, у вас есть небольшое поле, пара бодрых товарищей и нехитрый спортинвентарь. А дел нет. Вообще никаких. Другой бы заскучал и ударился в хандру, а вы организуете товарищей и затеваете высокоактивные и околоспортивные летние игры.

Летняя игра №1: фрисби. Дом летающих тарелок

Летние игры. Фрисби

Фрисби

Если в вашей компании не меньше четырех человек, у которых в общей сложности есть два диска-фрисби , сделайте так: разделите окружающее вас пространство на два квадрата (расстояние между ними должно быть около 20 метров). В каждый квадрат встают по два человека, их задача - избавиться от фрисби, перекинув его на поле чужой команды. Команде засчитывается гол, если фрисби упадет на их поле или оба диска окажутся в руках у ее членов.

Можно все упростить: одна команда бросает диск, вторая его ловит. Если диск пойман одной рукой, то засчитывается очко. Если диск прижали к телу, либо взяли двумя руками - переход хода. Каждые пять бросков команды меняются местами. Игра идет до 11 очков, засчитываются только те броски, когда фрисби летит горизонтально.

Зачем играть: Эта летняя игра развивается скорость, глазомер, реакция; вы научитесь бросать диск по заданной траектории и ловить его одной рукой.

Летняя игра №2: сокс. Делай ноги!

Летние игры. Сокс

Сокс

Правила этой летней игры такие: вы и несколько друзей (на худой конец, хватит и одного) встаете в круг. Один из вас накидывает сокс другому на уровень колена - и начинается веселье. Вы перекидываете мяч друг другу до тех пор, пока кто-нибудь один его не уронит. После чего все начинается по новой. По традиции запоровший игру получает пинок от всех остальных участников, но до таких крайностей можно и не доводить. Пинки, кстати, полагаются еще за отбивание сокса руками, матерщину и другое неспортивное поведение.

Зачем играть: Для развития ловкости и координации, ну и чтобы убить время.

Летняя игра №3: йо-йо. Мотай на ус

Летние игры. Йо-йо

Йо-йо

Йо-йо - это две пластмассовые половинки, скрепленные веревкой, из них может получиться неплохая летняя игра. При броске вся конструкция разматывается, а затем сматывается снова. В перерыве между двумя этими состояниями игрок может выполнить парочку несложных трюков.

Итак. Вы держите йо-йо в руке ладонью вверх. Веревка должна идти от вашего среднего пальца и оборачиваться вокруг йо-йо сверху. Согните руку в локте так, чтобы йо-йо оказалось за вашим ухом, и резко опустите руку вниз. В тот момент, когда игрушка раскрутится до конца, разверните ладонь и слегка дерните, чтобы вернуть его обратно в руку. Пока йо-йо крутится, с ним можно делать разные трюки: ловить на веревку, натянутую между руками, запутывать, а потом снова распутывать, и чуть ли не вязать тройные морские узлы.

Зачем играть: В "Женитьбе Фигаро" есть сцена, где раздраженный герой начинает играть в l’emigrette (французский аналог йо-йо). На вопрос, зачем ему понадобилась такая штуковина, Фигаро ответил: "Это потрясающая игрушка, которая рассеивает утомление от умственной работы".

Летняя игра №4: бумеранг. Легенда о вечном возвращении

Плод мысли австралийских аборигенов благополучно дожил до наших дней. Достоверно о нем известно одно: когда его бросаешь, он возвращается к вам. Дело за малым: научиться кидать изогнутый предмет правильно - это может стать интересной летней игрой.

Так выглядел самый длинный бросок бумеранга по версии Книги рекордов Гиннесса.

Для этого надо держать его так, чтобы большой палец руки каждый раз лежал на лицевой стороне. Убедились, что схватились за бумеранг надлежащим образом? Отлично, теперь бросайте его (обязательно перпендикулярно горизонту!) с небольшим наклоном вправо. Направление броска - прямо перед собой. Вылетев из руки, бумеранг сам наберет нужную высоту. А если воздушные потоки позволят, то и прилетит обратно в ваши натруженные ладони.

Зачем играть: Чтобы развить силу броска, точность и ловкость рук. Да и вообще, это весьма забавно.

х
HTML-код для вставки
BBcode для вставки


0




 
 
 


счетчик калорий

Сделал тело - гуляй смело!
эксперт по фитнесу
Сергей Смирнов
126    Респектов:182

Верни девушке первоначальный облик