Rambler's Top100
Поставить закладку
Карта сайта RSS Читать в Яндекс.Ленте Читать в Google Reader
  Войти       Регистрация      
18+
Мужской журнал Top4Man Екатеринбург
ГлавнаяТелоДвижениеТук-тук, дерево. Катаемся на беговых лыжах

Тук-тук, дерево. Катаемся на беговых лыжах


12.04.2016
0

Текст: Николай РЕДЬКИН

Если беговые лыжи для вас - это те, "которые не горные", пора внести немного ясности в этот вопрос. Тем более что снег пролежит еще как минимум до апреля и покататься вы успеете.

Не просто так

Между прочим, беговые лыжи - это не увеселительная прогулка по лесополосе, а циклический вид спорта. Передвигаясь на "деревяшках", мы многократно повторяем одни и те же движения, причем задействуем наиболее крупные мышцы нашего организма: мышцы бедер и ягодиц, спины и груди. Дыхание становится равномерным, в организм поступает достаточное количество кислорода и как результат - активизируется работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Такая аэробная нагрузка и является прекрасным средством для сжигания лишних калорий и поддержания мышечного тонуса.

Матчасть - беговые лыжи

Теперь о материальном. Беговые лыжи по стилю катания принято делить на коньковые, классические и комбинированные. По целевому назначению - на профессиональные, спортивные и массовые. Профессиональные лыжи дополнительно делятся по погодным признакам на теплые и холодные, по жесткости - на мягкие, средние и жесткие.

Стильно и модно

Беговые лыжи - каким стилем кататься

Беговые лыжи любят даже герои мультфильмов

Если во время катания вас остановит незнакомец и спросит, в каком стиле вы катаетесь, не теряйтесь. Существует два стиля катания: классический (традиционный) и коньковый (свободный). Классический - когда лыжи двигаются по лыжне параллельно друг другу. Коньковый же стиль подарил благодарному миру швед Свану Гунде, который передвигался по лыжне как конькобежец, отталкиваясь от снежной поверхности внутренней стороной лыжи. Этот стиль предъявляет повышенные требования к трассе: она должна быть хорошо утрамбованной и широкой, потому что катающийся развивает большую скорость, и ему необходимо как можно больше пространства.

Продолжение - на следующей странице.

х
HTML-код для вставки
BBcode для вставки
Страница 1 - 1 из 2
Начало | Пред. | 1 2 | След. | Конец


0


      Комментариев к статье "Тук-тук, дерево. Катаемся на беговых лыжах" (2):

Senya_Kolyshkin
Senya_Kolyshkin  04.03.2009 17:09:50
Эврика! Я понял, по какому принципу пишутся статьи на тор4мен!
Сначала находится картинка – а потом к ней за уши притягивается содержание!
Внимательный читатель меня поймет…
   Ссылка на комментарий

Redkin
Redkin  05.03.2009 11:03:09
Цитата
S_K пишет:
Сначала находится картинка – а потом к ней за уши притягивается содержание!

Нет, вы не угадали: сначала мы звучное название придумываем, а потом уже притягиваем за уши все остальное.
   Ссылка на комментарий



 
 
 


счетчик калорий

Сделал тело - гуляй смело!
эксперт по фитнесу
Сергей Смирнов
126    Респектов:182

Верни девушке первоначальный облик