Изометрическое упражнение - напряжение мышцы при поддержании ее постоянной длины; конечности при этом не перемещаются. Эти упражнения обычно выполняются у стены или с каким-либо неподвижным объектом.
Использование редакционных материалов разрешается при обязательной установке активной
гиперссылки на сайт мужского журнала TOP4MAN.RU (www.top4man.ru) под опубликованным материалом.