Rambler's Top100
Поставить закладку
Карта сайта RSS Читать в Яндекс.Ленте Читать в Google Reader
  Войти       Регистрация      
18+
Мужской журнал Top4Man Екатеринбург
ГлавнаяТелоБоевые искусстваБлизок локоть, им и ударим. Коллекция подлых ударов-4

Близок локоть, им и ударим. Коллекция подлых ударов-4


17.02.2009
0

Текст: Антон ВЕСЕЛУХИН

Так уж получилось, что, привычно говоря о драке, мы применяем термин кулачный бой. А ведь кулаки далеко не единственный и отнюдь не самый эффективный инструмент ведения поединка. Восточные боевые искусства расширили горизонты и научили нас пользоваться ногами. Но и в руках еще хватает потенциала для исследования. И, пожалуй, одним из самых сокрушительных "орудий" человеческого тела является локоть. Вот о нем и пойдет рассказ.

Немного анатомии

 

Локтевой сустав сводит воедино три кости, составляющие основу верхних конечностей человека: плечевую, локтевую и лучевую. И соответственно - содержит три сочленения: плечелоктевое, плечелучевое и проксимальное (верхнее) лучелоктевое. Все три сочленения локтевого сустава окружены общей капсулой. На лучевой кости капсула образует мешотчатый карман ниже кольцевидной связки, а в трех углублениях на плечевой кости находятся большие жировые подушки, служащие опорой при крайних положениях сустава.

Весь секрет сокрушительного удара локтем состоит в том, что ударной поверхностью здесь на самом деле являются те части рук, что примыкают к локтевому суставу. Кости и мышцы, а не связки сустава.

Стабильность сустава обеспечивается его блоковидной формой, кольцевидной связкой, тяжем лучевой коллатеральной и веерообразной локтевой коллатеральной связками. Последняя вместе с локтевым сгибателем запястья образует кубитальный канал, через который проходит локтевой нерв. От костей и связок локтевой области отходят мышцы предплечья.

Это в общих словах. Уверен, что даже студент-медик расскажет вам об этом чудесном суставе массу познавательного. Но наша задача не в этом. Мы должны понимать, как же использовать наш локоть в качестве оружия. Скажем сразу – жестоко ошибаются те, кто предлагает вам лупить в твердые цели (а ведь в большинстве случаев мишенью для ударов локтем является череп) самым кончиком сустава. Ничего путного из такого метода не выйдет – только получите травму. Весь секрет сокрушительного удара локтем состоит в том, что ударной поверхностью здесь на самом деле являются те части рук (предплечье и плечо), что примыкают к локтевому суставу. Там наши кости и мышцы образуют достаточно мощный массив тканей, способный безболезненно соприкасаться с твердыми целями.

Немного биомеханики

 

В чем же преимущества удара локтем перед действиями кулаком и ладонью? Все очень просто. Импульс, который мы вкладываем в удар, начинает свое движение с ног и бедер. Вот примерно по такой схеме: стопа отталкивается от земли - разгоняет бедро - бедро передает импульс мощным мышцам тела, те выводят вперед плечо - плечо досылает локоть - от локтя рука уже формируется в единую ударную структуру и передает многократно усиленный всеми мышцами тела импульс на цель. Это, конечно, в идеале. Но даже из этой схемы видно, что изначальный импульс - это лишь полдела. Очень важно не потерять его на переходах, и еще важнее - выстроить в конечной фазе удара максимально жесткую структуру.

Что же может нам помешать в этом? Где самые слабые звенья? А вот они – запястье и локтевой сустав. Именно здесь у большинства людей, далеких от профессионального мордобоя, как говорят, «играет» рука. То есть сустав не выдерживает того импульса, что генерирует тело, и из чувства самосохранения амортизирует. В результате структура разваливается и удар просто не получается. Причем же здесь локоть? Дело в том, что при ударе локтем мы выключаем из вышеописанного процесса два самых слабых сустава. Поэтому даже у не очень опытных людей удар этот получается сильным и жестким.

Продолжение на следующей странице.

х
HTML-код для вставки
BBcode для вставки
Страница 1 - 1 из 2
Начало | Пред. | 1 2 | След. | Конец


0


      Комментариев к статье "Близок локоть, им и ударим. Коллекция подлых ударов-4" (1):

Гость
Гость  16.08.2011 12:25:04
На рисунках показано применение локтей во вьетнамской школе Нят-Нам. А самый простой и эффективный удар локтем-это удар локтем сбоку в голову. Вот его описание: http://budmuzhchinoi.ru/samozashhita/...oktem.html
   Ссылка на комментарий



 
 
 


счетчик калорий

Сделал тело - гуляй смело!
эксперт по фитнесу
Сергей Смирнов
126    Респектов:182

Верни девушке первоначальный облик