Rambler's Top100
Поставить закладку
Карта сайта RSS Читать в Яндекс.Ленте Читать в Google Reader
  Войти       Регистрация      
18+
Мужской журнал Top4Man Екатеринбург
ГлавнаяТелоБоевые искусстваМакивара. Путь всепобеждающего кулака

Макивара. Путь всепобеждающего кулака


24.11.2015
0

Текст: Сергей ШАДОВ

Любой, кто занимался восточными единоборствами, такими как карате, кунг-фу или таэквондо, в определенный момент сталкивался с тем, что махание руками и ногами в воздух совсем не то, что по-настоящему выставленный убойный удар. И тысячи людей разочарованно уходили из залов. Но как же быть с красивыми легендами о суровых мастерах, которые тренировались в полном одиночестве и убивали одним ударом. Что у них было такого, чего нет у сегодняшних поклонников боевых искусств? Простые и эффективные снаряды - макивары и столбы. Сейчас поговорим о них.

Макивара. Дрожь земли

деревянная макивара

Макивара - все очень просто.

Макивара - это тренажер для отработки удара. Сегодня поклонники боевых искусств в погоне за эффективностью пытаются придумать или, по крайней мере, приобрести технически вычурные тренажеры. Но в те времена, когда от умения мощно засадить кулаком супостату реально зависело, будешь ли ты есть рис сегодня вечером - или тебя будут есть могильные черви, все было гораздо проще. Все, что было у первых каратистов, - это различного устройства макивары. И тренинг на оных, сводившийся к нанесению бесконечного числа ударов, давал почти все необходимые условия для постановки удара. Кулак укреплялся. Тело адаптировалось к нагрузкам. Структура его оптимально выстраивалась под удар. Причем зачастую наличие макивары на заднем дворе и одно выученное ката создавали все условия для появления на свет мастера. Макивара поможет тренировать и удары в прыжке.

Что же это за чудо-устройство такое? Как все гениальное, макивара максимально проста. Это длинная доска или жердь, вкопанная в землю. Даже японцы не были настолько безумны, чтобы долбить кулаками по голой твердой деревяшке. Поэтому ее обматывали веревкой или соломенными циновками. Впрочем, это делало макивару не намного мягче. Но главной особенностью этого снаряда было то, что доска или жердь при ударе слегка пружинили. То есть бить такую штуку совсем не тоже самое, что колотить в стену. Но и на подвижные мешки тоже похоже мало. Поэтому то в старом карате (созданном до "Сетокана" Гитина Фунакоси) большинство ударов хлесткие и с четкой фиксацией. При отдергивании руки макивара может догнать кулак каратиста. Тренируясь с макиварой не заскучаешь.

Деревянный столб. Замены макивары

замена макивары столб

В школе багуа-чжан все перемещения происходят по кругу, и вместо макивары здесь используют простой столб.

Кажется проще, чем деревянная макивара, ничего и не придумать. Ан нет! Китайцы оказались еще изобретательнее. Они взяли простой столб, вкопали его в землю. Вуаля! Тренажер готов. Впрочем, столб китайские мастера использовали не только для постановки удара, но для отработки перемещений. Особенно популярны были простые столбы у представителей школы багуа-чжан. Здесь основой перемещения является хождение по кругу, и столб является своеобразным ориентиром, не позволяющим во время постоянных поворотов и кружений потеряться в пространстве. К тому же в этой школе бьют не кулаком, а ладонями. Их не нужно специально укреплять, а значит и прокладка в виде соломы не нужна. Подобные тренировочные методы оказались настолько эффективными, что прижились и в других школах. Макивара и боевые искусства тесно связаны.

Простой столб использовался не только в единичном варианте, но и в компании собратьев. В том же багуа есть упражнение с традиционным для китайцев красивым названием "облет девяти дворцов". На площадке три на три метра вкапываются девять столбов, между которым и передвигается ученик, разворачиваясь то в одну, то в другую сторону. Считается, что это один из лучших тренировочных методов для обучения бою с несколькими противниками. В других школах кунг-фу ходят по верхушкам столбов (конечно не ростового размера, а изрядно поменьше), что тоже является отличным, хотя и несколько экстремальным способом наработки точности шага.

Мук-джонг. Макивара с руками

Это не макивара, а Мук-джонг

Мук-джонг - отличная замена макивары.

х
HTML-код для вставки
BBcode для вставки
Страница 1 - 1 из 2
Начало | Пред. | 1 2 | След. | Конец


0


      Комментариев к статье "Макивара. Путь всепобеждающего кулака" (1):

FreeZaK
FreeZaK  11.01.2011 18:43:12
Огромное спасибо!!! Это то что мне нужно для тренировок вне зала!!!
   Ссылка на комментарий



 
 
 


счетчик калорий

Сделал тело - гуляй смело!
эксперт по фитнесу
Сергей Смирнов
126    Респектов:182

Верни девушке первоначальный облик