Rambler's Top100
Поставить закладку
Карта сайта RSS Читать в Яндекс.Ленте Читать в Google Reader
  Войти       Регистрация      
18+
Мужской журнал Top4Man Екатеринбург
ГлавнаяТелоБодибилдингСекс-машина. Упражнения, которые помогут долго заниматься сексом (видео)

Секс-машина. Упражнения, которые помогут долго заниматься сексом (видео)


28.09.2009
0

Текст: Михаил ХЛОПУШКИН

Если быть точным, эта статья должна была появиться в рубрике "Секс", потому что она про это самое. Сегодня мы расскажем вам, как с помощью простых упражнений превратить свое тело в агрегат, заточенный под долгий и высокоэнергичный секс. Итак, упражнения для долгого секса.

Увеличить силу

Если пресс и мышцы верха тела у вас слабые, единственное, что вы можете делать в постели - спать. Сделать каждое движение четким, каждый рывок - энергичным, а каждый секс - долгим вам помогут упражнения для долгого секса:

Кранчи на фитболе. Лягте на фитбол спиной, уберите руки за голову. Теперь поднимайте свое тело вверх, так чтобы мышцы пресса напрягались. Если не напрягаются - возьмите в руки пару "блинов".

Подъемы ног. Все сказано в названии упражнения: вы ложитесь на пол и поднимаете ноги , пока они не станут перпендикулярны полу. После этого верните ноги обратно (пола при этом они не должны касаться) и повторите все заново. Отличное упражнение для долгого секса.

Долго заниматься сексом в миссионерской позе

Секс - это как родео: чем сильнее у вас развиты грудные мышцы и трицепсы, тем дольше вы сможете продержаться на своем горячем скакуне, тем дольше будет секс. Однако, если вы не будете прижиматься к девушке всем своим чемпионским телом, то: а) не раздавите ее насмерть; б) сможете по ее зрачкам определить, был у нее оргазм или нет; в) будете долго заниматься сексом. И ради этой идиллии - всего-то нужно:

Отжиматься от пола. Здесь ничего нового, все это мы проходили уже миллион раз, но это отличное упражнение для секса. Разве что можете для разнообразия отжиматься одной рукой или с хлопком. Или вот так:

Жать штангу лежа. Обязательно попробуйте наклонную скамью и поэкспериментируйте с шириной хвата - так можно регулировать нагрузку на трицепсы.

Продолжение на следующей странице.

х
HTML-код для вставки
BBcode для вставки
Страница 1 - 1 из 2
Начало | Пред. | 1 2 | След. | Конец


0


      Комментариев к статье "Секс-машина. Упражнения, которые помогут долго заниматься сексом (видео)" (17):

Гость
Гость  01.10.2009 09:46:09
хорошие уроки
   Ссылка на комментарий

Гость
Гость  10.11.2009 04:00:19
некоторые вообще нельзя выполнять без отработаной техники, и есть намого легче и проще упражнения которые можно выполнять одному дома с гантелями и негонять в спорт зал, а вело тренажёр с беговой дорожкой это рекомендация полезна после качалки, так как разгоняет молочную кислоту..
   Ссылка на комментарий

Гость
Гость  22.02.2010 14:23:59
я их и так часто делаю, ничего нового не узнал
   Ссылка на комментарий

vanek
vanek  04.03.2010 05:51:28
Ещё можно использовать древние методики даосов
У самого были такие проблемы (чуть с девушкой не разошлись и жизнь пипец разонравилась), потом скачал, прочитал и меньше чем через месяц начал изучать Камасутру. Щас всё ок smile:)))))
P.S А самое главное надо помнить: секс должен быть приятным для женщины, для мужчины это работа, работа и ещё раз работа....
И не нужно заниматься созерцанием себя красивого, гораздо приятнее слушать возбужденный шепот женщины и выполнять ёё желания....
*удалено*

мне помогло,но сразу только кошки smile:))))
   Ссылка на комментарий

Гость
Гость  17.02.2011 09:13:09
И что, помогают эти упражнения...
   Ссылка на комментарий

Гость
Гость  17.02.2011 09:18:20
И что, вообще помогают эти занятия?????
   Ссылка на комментарий

Ермолай
Ермолай  17.02.2011 09:24:55
А как увеличить член? Охота хотяб в постели мин. 20-30 кувыркаться, помогите, может есть какие-нить ссылки...
   Ссылка на комментарий

Vitsent
Vitsent  27.05.2011 16:45:16
Да все правильно у меня тоже когда то очень давно было так что хоть в речке топись.А потом в одном журнале по культуризму прочитал одну рекомендацию и начал тренироваться вначале с собственным весом тела а потом с гантелями среднего веса и через два месяца у меня все проблемы с в половом плане прошли. Заниматься нужно не меньше 30-45 минут и довести до 1 часа 3-4 раза в неделю и обязательно в баню ходить 1 раз в неделю и веничком на полке между ног хлопать только прикрывайте свое достоинство другой рукой и не переусердствуйте потому что много не значить лучше.
Хотите проверить на сколько вы мужчина в плане потенции??? Когда вы в туалет ходите обратите внимание на сколько мощно бьет у вас струя мочи из вашего члена если она без напора или разбрызгивает в разные стороны то пора заняться выше сказанными упражнениями. Мощьный напор струи из вашего члена говорит о том что у вас все нормально с предстательной железой и вы 100% мужчина. Особенно касается тех у кого сидячая работа или малоподвижный образ жизни. Пейте чай с медом и малиной свежей или варенье малиновое используйте. Грецкие орехи размолотые и смешанные с медом тоже хорошо помогают. Но не какие пищевые добавки серьезно не заменят тренировок для тела и особенно для пресса и ног потому что там сосредоточенна все наша мощь и сила. Так что подкачивайтесь для того чтобы быть всегда сексуально-потенциальным мачо...
Не забывайте о витаминизированных био-добавках и коктейлях их сейчас масса подберите для себя с помощью знающих людей или собственного самочувствия.
Член можно увеличить, а вот уменьшить потом как??? Мы же моложе не становимся а значить потом нужно организму больше крови в ваш член загонять а это дополнительная нагрузка на организм. А чуть не забыл летом загорайте без плавок по 20-30 минут подставляя свой член солнечным лучам только не переборщите опять же ...
Удачи вам мужчины и хорошего стояка как у быка!!!!!
   Ссылка на комментарий

Гость
Гость  31.08.2011 15:57:23
smile8) smile8) smile8) smile8) smile8) smile8) smile8) smile8) smile8) smile8) smile8) smile8) smile8) smile8) smile8) smile8) smile8) smile8) smile8) smile8)
   Ссылка на комментарий

Гость
Гость  02.11.2011 04:08:35
Ребят тут делу пресс не поможет , нужно пару методов знать , например если всунуть глубже и там делать легкие толчки то вы оттянете оргазм нормально причем женщина с таким способом быстрее возбуждается smile:) есть вопросы ? Пишите smile:) у самого проблемы были
   Ссылка на комментарий

Гость
Гость  18.03.2012 19:28:54
ребят быстро кончаю помогите что делать?
   Ссылка на комментарий

Зануда
Зануда  05.09.2012 22:31:27
В сети есть немало сайтов по данной теме.
   Ссылка на комментарий

Star
Star  04.04.2013 00:35:19
удалено
   Ссылка на комментарий

Missi
Missi  04.04.2013 00:35:39
удалено
   Ссылка на комментарий

Misty
Misty  04.04.2013 00:35:59
удалено
   Ссылка на комментарий



 
 
 


счетчик калорий

Сделал тело - гуляй смело!
эксперт по фитнесу
Сергей Смирнов
126    Респектов:182

Верни девушке первоначальный облик