Тело Спецпроекты: Справочник:
ЭКСПЕРТЫ

Сделал тело - гуляй смело!
эксперт по фитнесу
Сергей Смирнов
126 Респектов:182


TOP 4
  лучшее | обсуждаемое  
Подпишись на недельный дайджест Top4man.

ОПРОСЫ
Что вы подарили на 8 Марта своей женщине?









результаты
Все опросы

Бодибилдинг

Как накачать кубики к лету Как накачать "кубики". Советы к лету (видео)
11.06.2019
Мы продолжаем готовить вас к суровому уральскому лету. И рассказываем о том, как довести количество "кубиков" пресса до шести.
рейтинг 3.56

по дате
по рейтингу
 
Время-деньги. Упражнения для мышц за 15 минут (видео)
20.09.2011
Если в напряженном рабочем графике, где-то между просмотром прикольных роликов на YouTube и бизнес-ланчем, у вас выдались свободные 15 минут, употребите их на дело.
рейтинг3.29 комментарии 11
Эффект достигнут! Десять советов для эффективной тренировки
19.07.2011
Если у вас появилось чувство, что занятия в зале проходят зря, вот целых десять советов, чтобы сделать вашу тренировку более эффективной.
рейтинг4.09 комментарии 4
Свистать всех наверх. Упражнения для верхней части тела
28.06.2011
Грудь, пресс и спина - наши лучшие друзья.
рейтинг3.33
Грудью на амбразуру, или Как накачать грудь к лету (видео)
25.05.2011
Не только нам важна женская грудь, девушки тоже иногда присматриваются к вашей. Вот небольшой комплекс упражнений, чтобы они делали это чаще.
рейтинг3.52
Крылья, ноги и хвосты, или Как накачать "крылья" (видео)
12.05.2011
Мы продолжаем рассказывать о том, как оперативно накачать отдельно взятые части тела к отпускному сезону. Сегодня речь о крыльях - широчайших мышцах спины.
рейтинг3.54 комментарии 5
Упражнения для пресса на турнике. В подвешенном состоянии
14.04.2011
Сугробы вокруг турника наконец-то растаяли, и к нему теперь не страшно подойти. Чем мы с вами и займемся.
рейтинг4.1
Тренируем зубчатую мышцу. Зубчик дня (видео)
10.03.2011
Зубчатая мышца нужна нам, чтобы торс казался идеальным.
рейтинг3.64
Упражнения с гантелью. Одной левой (видео)
14.10.2010
Одна гантель - тоже гантель. И даже если вторая где-то потерялась, без нее спокойно можно обойтись.
рейтинг3.42 комментарии 2
Как быстро накачать пресс? Советы к пляжному сезону
28.06.2010
Если то, что вы видите в зеркале, не напоминает вам шесть пляжных кубиков, читайте наш краткий гид, помогающий накачать пресс быстро.
рейтинг4.05
Мистер мускул. Шоковые упражнения на бицепс (видео)
16.03.2010
Эту программу упражнений на бицепс нужно выполнять два раза в неделю - только закупите несколько новых футболок, если руки не будут влезать в старые.
рейтинг3.24 комментарии 8

Статьи 41 - 50 из 80
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 6 7 8 | След. | Конец

РЕДАКЦИЯ РЕКОМЕНДУЕТ
Весенняя диета Упражнения для долгого секса
Упражнения с гирей
Как быстро накачать бицепс Упражнения на растяжку в рабочее время



СПЕЦПРОЕКТЫ
Узнай все о спортивном питании
Если уехала жена...
Все спецпроекты