Тело Спецпроекты: Справочник:
Верни девушке первоначальный облик

ЭКСПЕРТЫ

Сделал тело - гуляй смело!
эксперт по фитнесу
Сергей Смирнов
126 Респектов:182


счетчик калорий

TOP 4
  лучшее | обсуждаемое  
Подпишись на недельный дайджест Top4man.

ОПРОСЫ
Что вы подарили на 8 Марта своей женщине?









результаты
Все опросы

Тело

Мышцы, которые обязательно надо тренировать Мышцы, которые обязательно надо тренировать. Маленькие помощники (видео)
04.04.2017
Все начинается именного с малого, а значит, эти небольшие мышцы нужно прокачивать в первую очередь.
Бодибилдинг рейтинг 3.44

по дате
по рейтингу
 
Сидячая работа. Простые упражнения со стулом (видео)
17.12.2013
Эти упражнения настолько простые, что выполнять их можно даже в камере предварительного заключения. Или в открытом космосе. Главное - чтобы там был стул.
Движение рейтинг3.44
Крав-мага. Иудейская система боя
12.11.2013
Развитие систем рукопашного боя не стоит на месте. Создаются все новые системы. Но не всегда результат соответствует ожиданиям. Впрочем, есть и исключения. И появляются они там, где умение противостоять врагам в рукопашной схватке является жизненно необходимым навыком.
Боевые искусства рейтинг4.06 комментарии 1
Спорт, туризм и фриганизм укрепляют организм. О пользе еды с помойки
05.11.2013
Каждый борется с пузатыми капиталистами по-своему. Кто-то лезет на баррикады и закидывает окна посольств "коктейлями Молотова". Некоторые находят удовольствие во взломе сайтов крупных корпораций и написании на их главной странице матюгов. А вот кое-кто в знак протеста ищет еду на помойках.
Питание рейтинг3.96 комментарии 2
Что успел, то и съел. Продукты для питания после тренировки
27.10.2013
Краткий перечень продуктов, которые надо утащить из ближайшего гастронома дрожащими от штанги руками.
Питание рейтинг3.9
Братец лыс. Еда против облысения
10.09.2013
Немного продуктов из нашего списка - и волосы заколосятся на вашем черепе стройными дружными рядами.
Питание
А теперь подпрыгни. Упражнения для сжигания жира (видео)
30.07.2013
Чтобы сжечь весь жир, необязательно закидываться "гербалайфом"; можно просто попрыгать.
Движение
Стили кунг-фу. "Внутренняя семья"
02.07.2013
Китайское кунг-фу - самый многообразный вид рукопашного боя. Сотни стилей стали результатом работы тысячи мастеров. Но особое место среди всего этого разнообразия всегда занимали "внутренние" стили кунг-фу.
Боевые искусства рейтинг3.44
Руки шире! Упражнения на трицепс со штангой (видео)
14.05.2013
Трицепс - самая недооцененная мышца нашего тела, поэтому качать его надо с удвоенной энергией.
Бодибилдинг
Ошибки молодости, или Пять мифов о фитнесе
27.11.2012
Пять мифов о фитнесе, которые нужно срочно опровергнуть.
Движение рейтинг3.56
Колись! Разговоры об орехах
23.10.2012
На жаргоне скейтеров, "орех" - это молодой человек, обладающий скейтом, но не умеющий на нем кататься. Но не о скейтерах сегодня речь. А о маленьких таких штучках, в скорлупе и с ядрышками внутри. Точнее, об орехах в ортодоксальном понимании этого слова.
Питание рейтинг3.77

Статьи 121 - 130 из 285
Начало | Пред. | 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 | След. | Конец

РЕДАКЦИЯ РЕКОМЕНДУЕТ
Упражнения на растяжку в рабочее время Как быстро накачать бицепс
Упражнения с гирей Упражнения для долгого секса
Весенняя диета



СПЕЦПРОЕКТЫ
Узнай все о спортивном питании
Если уехала жена...
Все спецпроекты