Тело Спецпроекты: Справочник:
ЭКСПЕРТЫ

Сделал тело - гуляй смело!
эксперт по фитнесу
Сергей Смирнов
126 Респектов:182


TOP 4
  лучшее | обсуждаемое  
Подпишись на недельный дайджест Top4man.

ОПРОСЫ
Что вы подарили на 8 Марта своей женщине?









результаты
Все опросы

Тело

Как привести себя в форму Упражнения на все случаи жизни. Все включено (видео)
21.01.2020
Мы ходим в зал не только для того, чтобы ощутить приятную усталость в мышцах. А, например, чтобы снять похмелье и апгрейдить секс.
Бодибилдинг рейтинг 3.35 комментарии 1

по дате
по рейтингу
 
Телесные низы. Пять неизвестных упражнений для пресса (видео)
22.01.2020
В этом тексте вы ни разу не встретите слово "кранчи", зато найдете пять отличных упражнений для пресса.
Бодибилдинг рейтинг3.55 комментарии 6
Упражнения на все случаи жизни. Все включено (видео)
21.01.2020
Мы ходим в зал не только для того, чтобы ощутить приятную усталость в мышцах. А, например, чтобы снять похмелье и апгрейдить секс.
Бодибилдинг рейтинг3.35 комментарии 1
Фрукты vs овощи. Выясняем, где больше витаминов
15.01.2020
Зимой цены на витаминосодержащие продукты взлетают до небес. И мы отказываем себе в дорогом удовольствии полакомиться апельсином или виноградом. Но "догнаться" витаминами можно и с помощью овощей. Благо, стоят они куда дешевле фруктов, а витаминов содержат не меньше.
Питание рейтинг3.9 комментарии 1
Новые упражнения для пресса. Хорошо забытое старое (видео)
07.01.2020
Как нужно изменить привычные упражнения для пресса, чтобы превратить их в особо эффективные.
Бодибилдинг рейтинг3.3 комментарии 1
Макивара. Путь всепобеждающего кулака
24.12.2019
Простые и эффективные снаряды - макивары и столбы. Сейчас поговорим о них.
Боевые искусства рейтинг4.3 комментарии 1
Крав-мага. Иудейская система боя
17.12.2019
Развитие систем рукопашного боя не стоит на месте. Создаются все новые системы. Но не всегда результат соответствует ожиданиям. Впрочем, есть и исключения. И появляются они там, где умение противостоять врагам в рукопашной схватке является жизненно необходимым навыком.
Боевые искусства рейтинг4.06 комментарии 1
Упражнения для коленей. Коленостоп (видео)
10.12.2019
Как укрепить свои колени и лодыжки при помощи мяча, гравитации и силы воли.
Движение рейтинг3.44
Прыг-скок. Как научиться высоко прыгать (видео)
03.12.2019
Умение высоко прыгать может помочь вам в жизни, когда, например, вы будете на спор прыгать через ущелье шириной в три метра, да и вообще, это полезная вещь.
Движение рейтинг4.02 комментарии 14
Тип вашего тела. Эктоморф, эндоморф или мезоморф?
19.11.2019
Определите тип своего тела и узнайте, что с ним можно делать.
Бодибилдинг рейтинг4.3 комментарии 5
Начало начал. Разминка перед тренировкой
05.11.2019
Если ваша разминка ограничивается двумя махами вправо-влево, то вы не правы. И знаете почему?
Движение рейтинг4.19 комментарии 5

Статьи 1 - 10 из 285
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 | След. | Конец

РЕДАКЦИЯ РЕКОМЕНДУЕТ
Упражнения на растяжку в рабочее время Как быстро накачать бицепс
Упражнения с гирей Упражнения для долгого секса
Весенняя диета



СПЕЦПРОЕКТЫ
Узнай все о спортивном питании
Если уехала жена...
Все спецпроекты