Rambler's Top100
Поставить закладку
Карта сайта RSS Читать в Яндекс.Ленте Читать в Google Reader
  Войти       Регистрация      
18+
Мужской журнал Top4Man Екатеринбург
ГлавнаяСпортивное питаниеМненияМэтт Хорили (Matt Hawryliw): советы по спортивному питанию

Мэтт Хорили (Matt Hawryliw): советы по спортивному питанию


01.02.2011
0

Текст: Михаил ЕНОТОВИДНЫЙ

Вместо того чтобы в очередной раз писать о спортивном питании , мы выяснили, что на эту тему думают известные бодибилдеры и диетологи.

Мэтт Хорили (Matt Hawryliw), американский бодибилдер:

"Моя диета - такая же, как у большинства бодибилдеров. Единственное отличие - я потребляю очень много фруктов и сложных углеводов. В среднем, получается 4 тысячи ккал в день: 400 граммов протеина, 250 - углеводов, 150 - жиров.

Мои источники белка: говядина, яйца, цыпленок, порошок Thermolife Vasolate, обычный сывороточный протеиновый порошок. Источники углеводов: бананы, персики, грейпфруты, овсянка, белый и бурый рис. Источники жиров: арахисовое масло, омега-3 , оливковое и кокосовое масла".

х
HTML-код для вставки
BBcode для вставки


0




Где в Екатеринбурге:

НОВЫЕ МАТЕРИАЛЫ

Верни девушке первоначальный облик
РЕЦЕПТЫ
А вокруг белым-белок. Как приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях А вокруг белым-белок. Как приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях


Сделал тело - гуляй смело!
эксперт по фитнесу
Сергей Смирнов
126    Респектов:182

Что вы подарили на 8 Марта своей женщине?

 Сковородку (утюг, пылесос) - пусть помнит о своем предназначении.

 Путешествие, о котором она давно мечтала.

 Сертификат в магазин косметики (белья, одежды).

 Букет цветов и конфеты. Смысл придумывать что-то оригинальное?

 Книгу. А что? Книга - лучший подарок.

 Завтрак в постель и эротический массаж.

 Ничего. Она мне на 23-е тоже ничего не подарила.


результаты