Сделал тело - гуляй смело!

Эксперт: Сергей Смирнов

11.11.2009

Культуризм - хорошее слово. Понятное. Означающее "Культура тела".  Это значит, что к строительству своего тела надо подходить культурно, то есть грамотно. А для этого - хотя бы на первых порах - нужен качественный инструктор. Мы рады представить вам специалиста, который будет помогать правильно (культурно) строить тело! 

На все ваши вопросы ответит безусловный профессионал в строительстве тела - кандидат наук, многократный призер чемпионатов России по бодибилдингу, чемпион мира по фитнесу Сергей СМИРНОВ.


Респектов: 182

Страницы: Пред. 1 ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13

Вопросы (126):

Алиса Алиса  11.11.2009 16:34:23
Здравствуйте, Сергей!
Как вы считаете: какое оптимальное количество тренировок в неделю для меня? и каких?
Цель: поддерживать себя в форме(что особенно актуально зимой, когда организм старается запастись теплосберегающей прослойкой smile:) ); но худеть мне не нужно. Мне 22 года, фитнесом занимаюсь около 3 лет.
Заранее спасибо.
  Ссылка на комментарий

Гость Гость  11.11.2009 17:43:02
Добрый вечер, Сергей! Я слышал, что после тренеровки нужно есть белковую пишу. А можно заменить ужин белковым коктелем. Дело в том, что у меня лишний вес (15 кг). Может отказаться от приема пиши после 19.00? Говорят помогает smile:) В зал хожу 2 раза в неделю. Занимаюсь по 1-1,5 ч., но лишние кг. никуда не уходят.
  Ссылка на комментарий

Гость Гость  12.11.2009 10:11:57
Скажите пожалуйста, пресс качать лучше на прямой скамейке или на наклонной?
  Ссылка на комментарий

Гость Гость  12.11.2009 11:01:20
Можно ли заниматься фитнесом при большом лишнем весе, не спровоцирует ли это гипертонию?
  Ссылка на комментарий

Гость Гость  13.11.2009 08:35:29
Здравствуйте, у меня есть желание набрать веса, при моем росте в 175 вес всего 55кг =) Чувствую я себя конечно хорошо, да и спортивная подготовка есть, кушаю вроде неплохо, но вес не поднимается. Что можете мне посоветовать кг так на 10 - 15
  Ссылка на комментарий

Гость Гость  16.11.2009 18:21:27
Эксперт ушел в отпуск сразу после устройства ?)
  Ссылка на комментарий

Страницы: Пред. 1 ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13

Вход х
Логин
Пароль
Регистрация Напомнить пароль
Регистрация х
 

Обязательные поля

Логин (мин. 3 символа) :
Пароль (мин. 6 символов) :
Подтверждение пароля :
Адрес e-mail :
Имя:
Фамилия:
CAPTCHA
Защита от автоматической регистрации
Введите слово на картинке: