Rambler's Top100
Поставить закладку
Карта сайта RSS Читать в Яндекс.Ленте Читать в Google Reader
  Войти       Регистрация      
18+
Мужской журнал Top4Man Екатеринбург
ГлавнаяОтдыхЭкстримДоска зеленая. Встать на сноуборд за три дня

Доска зеленая. Встать на сноуборд за три дня


12.01.2017
0

Настанет момент, когда вы почувствуете, что достаточно спокойно держитесь на ногах, прыгаете, разворачиваетесь на сноуборде, причем все это происходит практически без страховки. Скорее всего, к наступлению этого долгожданного момента у вас будет несколько ушибов, а руки-ноги откажутся выполнять свои функции. Лучше не перенапрягаться и отложить занятия на следующий день, тем более что все вами попробованное должно усвоиться в подсознании и в мышечной памяти. Вечером лучше как следует попариться и получить порцию массажа, так как при катании на сноуборде работают совсем иные группы мышц, не привыкшие к таким нагрузкам. Пока не отдохнете как следует, можете даже не читать дальше.

День второй на сноуборде. Черепашьи бега

Сноуборд ни в коем случае не должен касаться склона кантом, противоположным тому, на котором вы в данный момент скользите.

Сноуборд: следы от катания

Учиться кататься на сноуборде утомительно и иногда больно.

Если на следующий день у вас болят все части тела, значит, вы на правильном пути. Утешьте себя энергетическим напитком и сознанием того, что самое страшное позади. Дальше надо учиться передвигаться. Быстренько (в течение пяти минут) убедитесь, что вы действительно увереннее держитесь на ногах, чем вчера вечером. Пускай это послужит разминкой. Все остальное просто. Стоя во "front side", перенесите тяжесть на переднюю ногу. Сноуборд при этом начнет двигаться траверсом по склону. Все как вчера, сгибаете ноги в коленях, доска останавливается. Это называется - боковое проскальзывание.

Правило №1:  Не позволяйте сноуборду понести вас вдоль склона вниз, занесите руки в любую сторону, закручивая торс (вчерашнее упражнение), а при обратном движении поставьте сноуборд поперек склона.

Правило №2 (вытекает из первого): Если вас все же понесло, переборите себя - не откидывайтесь назад, иначе кроме падения вас уже ничто не остановит. Хотя падение на ровном месте еще не самый худший вариант. Иногда на трассах растут деревья, гуляют красивые девушки с цветами и пахнет розмарином.

Правило №3: Сноуборд ни в коем случае не должен касаться склона кантом, противоположным тому, на котором вы в данный момент скользите.

Доехав до края трассы, остановитесь и, так же как вчера, прыжком развернитесь в "back side". Теперь уже можно говорить, что вы спускаетесь с горы. Только, держа в голове девиз, не пытайтесь поворачивать и разгоняться, это дело следующего дня. Поднимаясь обратно, пройдите по своим следам и посмотрите на поломы и разрушения. На сегодня это все, ведь кроме спусков (самих по себе нелегких), вам еще предстоит преодолевать подъемы. Так что ползайте вверх-вниз по склону, пока не устанете.

День третий. Художественная резка снега на сноуборде

Все внимание - только на линию, которая выходит из под сноуборда.

Сноуборд: научиться за три дня

Третий день на сноуборде: рассекаем снег.

Итак, день третий. Сегодня вам предстоит стать эстетом. Разомнитесь немного, повторяя все, что делали за два прошедших дня. Поворачивайте так же, как вчера, не отвлекайтесь на красивых девушек и запахи розмарина. Все внимание - только на линию, которая выходит из под сноуборда.

Задача первой половины сегодняшнего дня состоит в том, чтобы при каждом вашем новом спуске количество траверсов увеличивалось. Когда это количество станет постоянным, а след - тонким и ровным, вот тогда вы и должны ощутить то космическое удовольствие, которое испытывает любой сноубордист, нарисовавший на полной скорости, лежа почти у самой земли, тонкую линию на снегу. Линию, к которой стремятся все бордеры на свете - дугу. И неважно, как вы собираетесь кататься дальше, дуга нужна будет всегда: она поможет правильно подъехать к трамплину, высоко вылететь в квотер- и халф-пайпе и обогнать соперников на трассе бордеркросса.

Конечно, слова "бордеркросс" и "халф-пайп " еще мало о чем говорят вам, но начало положено. Теперь осталось разобраться с поворотами. Подъезжая к краю трассы, не останавливайтесь, чтобы подготовиться к прыжку на 180 градусов, а делайте его с ходу. Скорость поначалу должна быть небольшая, отрыв от снега при повороте прыжком - наоборот больше. Соответственно, с увеличением скорости уменьшится отрыв сноуборда от снега при повороте, пока он не перейдет в плавный переход с одного канта на другой. Более того, этот тип поворота в будущем будет рассматриваться как ошибка (за исключением случаев экстренного торможения или экстремального катания). Но на данном этапе только с его помощью вы сможете почувствовать баланс между верхней и нижней частями тела, баланс рук и доски, благодаря которому вы сможете покорить мир и превращать воду в вино.

х
HTML-код для вставки
BBcode для вставки
Страницы 2 - 2 из 2
Начало | Пред. | 1 2 | След. | Конец


0
Карта зимнего активного отдыха




 
 
 


TOP 4

Верни девушке первоначальный облик